Get to know yourself , get to know the things that are good for you". Get to know Jason Silva....

Jason Silva should be absolutely included in the Top Ten  of the best motivators and coaches. His enthusiasm, his passion for life, science and  philosophy and his communication skills are certainly unique. I discovered him by chance through a friend of mine and I've got immediately intrigued by some of the citations he uses. For some people he may be quite extreme, but for sure he can give some new hints to look at reality with other eyes. Even though most of the things he says are "obvious" , we forget them to often.   Having a coach or the concept of motivation, goals, vision, etc.   it's not really part of the European culture, even though is becoming more and more popular.  The motivation books are now bestsellers (  bzw. Anthony Robbins and Eckhart Tolle) and more and more friends are investing part of their time with personal coaches.  Few years ago I had the opportunity to attend a great self motivation and leadership course and I had to admit that through the years it  really helped me a lot to face different kind of situations. 
One of the message I've always taken with me is the one of recharging the battery and be always able to find great resources to  refresh the mind and soul. "Get to know yourself , get to know the things that are good for you". 
A moment of silence with a big breath and inward-looking,  meditation, few sun salutations, a walk, a nice dinner with friends, listening to great music, looking at people with the eyes of the heart, a glass of good wine... Luckily enough the list is quite long, but for sure I will add also few of the video of Jason Silva. I hope you will enjoy or at least they will make you smile.   








Recommended Soundtrack:  These are few of my favourite things , The Sound of Music. 

Need a toilet? Don't run away. CHOOSE X Runner!

Non so se vi e' mai capitato di viaggiare in uno dei tanti  paesi in via di sviluppo, ma uno dei maggiori disconfort , ammenoche' non si viaggi in hotel di lusso, e' la mancanza della toilet.
Spesso non esistono, sono solo dei buchi a terra, possono essere delle vere e proprio latrine e talvolta quando ci sono lo scarico non funziona. 

Ben 1.2 miliardi di persone vive senza un sistema di scarico. Nelle grandi metropoli, favelas, slums nei piccoli vilaggi dispersi "in the middle of no where" non e' raro vedere uomini, donne  e bambini dietro  una casa o a lato di una strada accucciati a fare i loro bisogni. 
Questo non significa solo un disconfort, ma e' sopratutto uno dei fattori determinanti la diffusione di numerossime malattie a trasmissione oro fecale, molte delle quali possono essere letali. 
In questo contesto e' bene ricordare che una delle prime cause di morte nei paesi in via di sviluppo per i bambini al di sotto di 5 anni e' la diarrea.

Trovare una soluzione definitiva al problema e' quasi impossibile, ci prova pero' X Runner, societa' fondata da Jessica Altenburger. 
L'obbiettivo e' quello di fornire toilette insieme a un sistema che ne garantisca l'igiene a lungo e  breve termine anche nei paesi dove le riserve di acqua sono limitatissime. 
Una toilette con uno scarico separato per feci e urine, polvere/terra,  un camion che passi a raccogliere le feci una volta a settimana. In questo modo non solo non servono sistemi di scarico, ma i prodotti di scarico possono essere riutizzati come concime. A differenza dei bagni chimici non vengono infatti utilizzate sostanze nocive o inquinanti.

Un sistema semplice, ma rivoluzionario, che ha come obbiettivo quello di cambiare la vita a milioni di familglie.

Iniziato a Lima, X Runners, prevede di espandersi in Africa e Asia. I primi clienti Peruviani ne sono davvero entusiasti, il team di X Runner e' giovane e molto motivato, l'interesse che sta suscitando su scala internazionale cresce a vista d'occhio, le potenzialita' sono quindi davvero tante.  




Per ulteriori informazioni: http://www.xrunner-venture.com

The Pregnancy Program by Tracy Anderson, in Forma in Gravidanza.

Ritorna Health 360 Dr. Vale dopo circa un anno di pausa.

Questa volta dalla Svizzera...

Tante nuove idee , consigli e perche' no,  qualche aneddoto sulla salute della donna e non solo.

Il motto e' sempre lo stesso "Salute a 360 gradi".

Piano , piano aggiornero' il design della pagina web ( i consigli e commenti sono benvenuti) e ci sara' un'apposito spazio dedicato alle vostre domande.

Cominciamo subito con un nuovo  programma efficace e divertente per tenersi in forma durante la gravidanza.

Eccola di nuovo piu' in forma che mai Tracy Anderson, personal trainer di Madonna e Gwyneth Paltrow,  che dopo il secondo figlio ha deciso di creare un programma dedicato a tutte le donne in gravidanza, dal primo giorno fino alla fase post-partum.

Esercizio fisico, dieta , meditazione e tanti altri consigli pratici per vivere al meglio tutti i cambiamenti che il nostro corpo deve affrontare durante la dolce attesa.

Programma divertente ed efficace. Gli ingredienti ? Un po' di sana disciplina , motivazione e voglia di sentirsi informa.



The Pregnancy Program: APPROVATO!